Кућне вежбе које јачају срце
Свакодневна физичка активност један је од најједноставнијих и најделотворнијих начина за очување здравља срца. Многи мисле да је за то потребна теретана или скупа опрема, али истина је да и…[...]
Read MoreКатегорија: Редовна физичка активност код куће
Свакодневно кретање, чак и у кућним условима, попут брзе шетње, вежби снаге или јоге, побољшава циркулацију и јача срчани мишић. Физичка активност од најмање 30 минута дневно може знатно смањити ризик од срчаног и можданог удара.